Come scegliere il Magnesio adatto? Il magnesio in natura si presenta sotto forma di sale ed è formato da un acido che permette alla sostanza di attraversare il nostro organismo. Cerchiamo di capire come scegliere la forma di magnesio giusta per le nostre esigenze. Abbiamo diversi Sali di magnesio e diverse indicazioni: Il cloruro di magnesio risulta molto utile in caso di problemi premestruali e disidratazione associata ad un'intensa attività fisica oppure a problemi intestinali, ma anche in caso di carenze di potassio e calcio. Il magnesio citrato può essere un utile aiuto contro la stitichezza. Il pidolato di magnesio è un sale organico utile per contrastare i sintomi da ipomagnesia, ossia carenza eccessiva di magnesio, come irritabilità o affaticamento muscolare, stanchezza e stress. Il magnesio glicerofosfato, rispetto alle altre 3 forme di magnesio, viene veicolato più facilmente a livello delle terminazioni e delle cellule del sistema nervoso, rendendo più veloci in quei processi che portano alla produzione di energia. Il magnesio lattato o organico è consigliato per alleviare i bruciori di stomaco e per i crampi muscolari. Il magnesio ossido ha una forte azione lassativa in quanto produce ossigeno a livello intestinale. Magnesio Supremo è un integratore alimentare in polvere che una volta sciolto in acqua viene convertito in magnesio citrato, una formula facilmente assimilabile dal nostro organismo. Risulta utile per supportare diversi processi organici come: il metabolismo energetico, il funzionamento del sistema nervoso, l’equilibrio degli elettroliti, la sintesi delle proteine, la funzionalità dei muscoli. Inoltre, rappresenta un valido supporto per la normale funzione psicologica e per la salute di denti ed ossa. Come e quando assumere Magnesio Supremo? Si consiglia di assumere 1 o 2 cucchiaini da caffè di polvere al giorno, sciogliendo in acqua calda, come se fosse un tè caldo o una tisana. Aspettare che la bevanda diventi trasparente prima di consumarla. Magnesio Supremo Effetti collaterali Non si registrano particolari effetti, ma è bene ricordare che un uso eccessivo e prolungato di magnesio supremo potrebbe determinare disturbi a carico del tratto gastrointestinale. Magnesio Supremo Controindicazioni Non eccedere la dose giornaliera consigliata e per l'uso in gravidanza o durante l'allattamento si raccomanda sempre di sentire il parere del medico curante.