A cosa serve il magnesio marino? Il magnesio è un elemento vitale ed essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Il Magnesio Marino è un integratore a base di cloruro di magnesio, sale organico, che viene facilmente assimilato dall’organismo. Il magnesio è importante per la funzionalità muscolare, ossea, neurologica, cardiaca ed ematica. È un ottimo rinforzante del sistema immunitario, nervoso e muscolare. È un ottimo integratore per dormire. L’assunzione di magnesio marino è consigliata in tutte le condizioni di carenza di questo sale organico: negli atleti, nelle persone con sudorazione sovrabbondante, in caso di crampi muscolari, di vomito e di diarrea, in tutte le situazioni in cui è indispensabile reintegrare questo importante elemento chimico Il Cloruro di Magnesio è dunque sicuramente utile per: aumentare il tono dell'umore (si può considerare come un blando antidepressivo) diminuire la tensione premestruale (si usa come profilassi dei disturbi mestruali) Il magnesio è presente in molti alimenti, come: legumi, semi oleosi, ortaggi, frutta secca, cioccolato e cereali, ma purtroppo solo circa il 35% di esso viene assorbito dal nostro corpo. Perciò se non si segue un regime alimentare corretto ed equilibrato è facile incorrere in condizioni di carenza di magnesio. Si consiglia quindi, un’integrazione di magnesio nei diversi casi di carenza. Ma Come scegliere il Magnesio adatto? Il magnesio in natura si presenta sotto forma di sale ed è formato da un acido che permette alla sostanza di “viaggiare” nel nostro organismo. La maggior parte degli integratori a base di magnesio, contengono il minerale sotto forma di citrato, che poi si trasforma in cloruro di magnesio nel tratto gastrointestinale. Durante questa trasformazione, però, una buona parte del magnesio viene persa e non può essere assimilata. Il Magnesio Marino buste ha il grande vantaggio di essere già in forma di cloruro di magnesio, e dunque direttamente assimilabile, senza il bisogno di essere trasformato. Il cloruro di magnesio è molto utile in caso di problemi premestruali e disidratazione, associata ad un'intensa attività fisica oppure a problemi intestinali, ma anche in caso di carenze di potassio e calcio. Come si assume il magnesio marino? Si consiglia di assumere una dose di 3 grammi di Magnesio Marino lontano dai pasti per favorire l'assorbimento di tale nutriente. Da preferire a colazione (un’ora prima) Controindicazioni ed effetti collaterali Non ci sono particolari controindicazioni per l’utilizzo di tale integratore. Le uniche reazioni che si possono avere sono legate ad un utilizzo sbagliato di tale nutriente. Se viene assunto in dosi eccessive, si possono avere effetti collaterali spiacevoli, tra cui diarrea e crampi addominali.